Cannelle
La cannelle est une épice au parfum chaleureux, appréciée pour ses qualités nutritionnelles remarquables. Sa richesse en fibres alimentaires aide à une bonne digestion tout en procurant une sensation de satiété. Elle apporte également des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le potassium, indispensables au bien-être. Les vitamines présentes en quantité modérée et une teneur modeste en protéines font de la cannelle un atout dans une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (2.6 g) de Cannelle contient 6 calories, 0,1 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,03 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g5%
- Glucides
- 2,1 g92%
- Lipides
- 0 g3%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 6 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux2 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (2.6 g)
Glucides
- Glucides2,1 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires1,4 / 38 g(4%)
- Sucres totaux0,06 g
- Autres glucides0,66 g
Lipides
- Lipides totaux0,03 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide caprique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
Protéines
- Protéines0,1 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Tryptophane0 g
Vitamines
- Vitamine A0,39 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,1 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,81 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folates0,16 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Choline0,29 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium26 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,22 / 8 mg(3%)
- Magnésium1,6 / 420 mg(0%)
- Phosphore1,7 / 700 mg(0%)
- Potassium11,2 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,26 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,46 / 2,3 mg(20%)
- Sélénium0,08 / 55 ug(0%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
Autre
- Eau0,28 / 3 700 g(0%)
Sources
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