Soufflés Au Maïs
Les Corn Puffs offrent une collation croustillante et savoureuse, idéale pour un apport énergétique élevé. Ils fournissent une bonne quantité de glucides, essentiels pour soutenir l'effort physique et intellectuel. Riches en protéines et en fibres alimentaires, ils favorisent une bonne digestion. Ces snacks apportent aussi des minéraux importants comme le fer, le magnésium et le phosphore, avec un contenu modéré en matières grasses totales et saturées.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Soufflés Au Maïs contient 169 calories, 3 g de protéines, 25,2 g de glucides et 6,4 g de lipides.
- Protéines
- 3 g7%
- Glucides
- 25,2 g59%
- Lipides
- 6,4 g34%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 169 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré30 min
- YogaEffort modéré, rythme doux43 min
- NatationNage libre, effort modéré22 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré21 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides25,2 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1,2 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,8 g
- Sucres totaux0,8 g
- Sucres ajoutés0,8 / 63 g(1%)
Lipides
- Lipides totaux6,4 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés1,2 / 25 g(5%)
- Acides gras monoinsaturés2,4 g
- Acides gras polyinsaturés2,8 g
- Oméga-30,04 g
- Oméga-62,8 g
- Oméga-92,4 g
- Acide oléique2,4 g
- Acide stéarique0,4 g
- Acide linoléique2,8 g
- Acide myristique0,2 g
- Acide palmitique0,6 g
- Acide linolénique0,04 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,16 g
- Sérine0,13 g
- Valine0,16 g
- Alanine0,19 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,19 g
- Arginine0,26 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,13 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,45 g
- Acide aspartique0,38 g
- Phénylalanine0,13 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folates12 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,4 / 30 ug(1%)
- Choline5,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,6 / 8 mg(8%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore40 / 700 mg(6%)
- Potassium100 / 3 400 mg(3%)
- Sodium360 / 2 300 mg(16%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Molybdène0,4 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau0,8 / 3 700 g(0%)
Sources
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