Original Corn Nuts
Les Original Corn Nuts sont des encas croustillants et savoureux apportant une source d'énergie équilibrée. Ils sont riches en glucides complexes et en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Leur teneur modérée en protéines aide à prolonger la sensation de satiété, tandis que les graisses saturées restent faibles. Ces snacks fournissent également des minéraux essentiels tels que le magnésium, le phosphore et le fer pour un bon apport nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Original Corn Nuts contient 125 calories, 2,4 g de protéines, 20,1 g de glucides et 4,4 g de lipides.
- Protéines
- 2,4 g7%
- Glucides
- 20,1 g62%
- Lipides
- 4,4 g30%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 125 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux32 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides20,1 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,9 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,64 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux0,17 g
Lipides
- Lipides totaux4,4 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés0,68 / 25 g(3%)
- Acides gras monoinsaturés2,6 g
- Acides gras polyinsaturés0,85 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,84 g
- Oméga-92,1 g
- Acide oléique2,1 g
- Acide stéarique0,3 g
- Acide linoléique0,84 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,29 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines2,4 / 56 g(4%)
Vitamines
- Vitamine E0,55 / 15 mg(4%)
- Vitamine K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Choline5,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium2,5 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,47 / 8 mg(6%)
- Magnésium31,6 / 420 mg(8%)
- Phosphore77 / 700 mg(11%)
- Potassium77,8 / 3 400 mg(2%)
- Sodium157,9 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,13 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium4,1 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau0,36 / 3 700 g(0%)
Sources
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