Puffs De Maïs Épicés
Les Spicy Corn Puffs offrent une collation savoureuse riche en protéines et en fibres, favorisant la satiété et une bonne digestion. Bien qu’ils soient riches en matières grasses, les graisses saturées restent modérées et l’apport en minéraux tels que le fer, le magnésium et le phosphore soutient la vitalité. Leur teneur élevée en sodium renforce le goût épicé et la texture croustillante. De plus, ils fournissent une quantité appréciable de vitamine E et de folate, bénéfiques pour le métabolisme énergétique et la santé cellulaire.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Puffs De Maïs Épicés contient 148 calories, 1,8 g de protéines, 13 g de glucides et 9,9 g de lipides.
- Protéines
- 1,8 g5%
- Glucides
- 13 g35%
- Lipides
- 9,9 g60%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 148 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides13 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires0,98 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,42 g
- Fibres insolubles0,56 g
- Sucres totaux0,98 g
- Autres glucides11 g
Lipides
- Lipides totaux9,9 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés1,4 / 25 g(6%)
- Acides gras trans0,06 g
- Acides gras monoinsaturés4,2 g
- Acides gras polyinsaturés4,2 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-64,2 g
- Oméga-94,2 g
- Acide oléique4,2 g
- Acide stéarique0,42 g
- Acide linoléique4,2 g
- Acide myristique0,14 g
- Acide palmitique0,84 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines1,8 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,09 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,23 g
- Acide aspartique0,13 g
- Phénylalanine0,12 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,18 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamine K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folates8,4 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium2,8 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,28 / 8 mg(4%)
- Magnésium8,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore19,6 / 700 mg(3%)
- Potassium33,6 / 3 400 mg(1%)
- Sodium319,8 / 2 300 mg(14%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,28 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,84 / 3 700 g(0%)
Sources
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