Macarons Au Thé Au Jasmin
Les macarons au thé jasmin sont une gourmandise sucrée au profil nutritionnel intéressant. Ils apportent une quantité notable de protéines favorisant la satiété, ainsi qu'une bonne teneur en fibres alimentaires. Riches en minéraux essentiels comme le calcium, le magnésium et le fer, ils participent au bien-être général. La présence de vitamines A, E et du groupe B complète cette douceur équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Macarons Au Thé Au Jasmin contient 170 calories, 5 g de protéines, 28 g de glucides et 7 g de lipides.
- Protéines
- 5 g10%
- Glucides
- 28 g57%
- Lipides
- 7 g32%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 170 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré30 min
- YogaEffort modéré, rythme doux43 min
- NatationNage libre, effort modéré22 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré22 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides28 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux18 g
- Sucres ajoutés16 / 63 g(25%)
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol15 / 300 mg(5%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,9 g
- Oméga-92 g
- Acide oléique2 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide laurique0,05 g
- Acide stéarique1 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique0,9 g
- Acide myristique0,2 g
- Acide palmitique1 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque0,05 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines5 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,3 g
- Sérine0,24 g
- Valine0,3 g
- Alanine0,24 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,36 g
- Arginine0,36 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,24 g
- Méthionine0,12 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,72 g
- Acide aspartique0,48 g
- Phénylalanine0,24 g
- Glycine0,3 g
- Leucine0,42 g
- Tyrosine0,18 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium70 / 1 000 mg(7%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium100 / 3 400 mg(3%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium8 / 55 ug(15%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
Autre
- Eau5 / 3 700 g(0%)
Sources
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