Mini Cookies Aux Pépites De Chocolat

Name: Mini Cookies Aux Pépites De Chocolat: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Les mini biscuits aux pépites de chocolat offrent une délicieuse association de douceur et de croquant. Riches en glucides, ils fournissent une source rapide d'énergie et contiennent des fibres alimentaires bénéfiques pour la digestion. Leur teneur en protéines est modérée, contribuant à un apport nutritionnel équilibré. Ces biscuits apportent aussi une petite quantité de minéraux essentiels comme le fer et le magnésium.

Nutri-Score

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Répartition des macronutriments

Une Portion (35 g) de Mini Cookies Aux Pépites De Chocolat contient 160 calories, 2 g de protéines, 25 g de glucides et 6 g de lipides.

160kcal

Protéines: 2 g5%
Glucides: 25 g62%
Lipides: 6 g33%

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 160 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré28 min
YogaEffort modéré, rythme doux41 min
NatationNage libre, effort modéré21 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
Course8 km/h (7,5 min/km)15 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (35 g)

Glucides

Glucides25 / 313 g(8%)
Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
Fibres solubles0,35 g
Fibres insolubles0,7 g
Sucres totaux14 g
Sucres ajoutés13,3 / 63 g(21%)

Lipides

Lipides totaux6 / 83 g(7%)
Acides gras saturés1,5 / 25 g(6%)
Acides gras trans0,03 g
Acides gras monoinsaturés2,4 g
Acides gras polyinsaturés2 g
Cholestérol24,5 / 300 mg(8%)
Oméga-30,03 g
Oméga-61,9 g
Oméga-92,4 g
Acide oléique2,4 g
Acide laurique0,18 g
Acide stéarique0,42 g
Acide linoléique1,9 g
Acide myristique0,21 g
Acide palmitique0,7 g
Acide linolénique0,03 g
Acide éicosénoïque0,03 g
Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g

Protéines

Protéines2 / 56 g(4%)

Acides aminés

Lysine0,07 g
Sérine0,11 g
Valine0,11 g
Alanine0,11 g
Cystine0,02 g
Cystéine0,05 g
Proline0,15 g
Arginine0,11 g
Histidine0,05 g
Thréonine0,07 g
Isoleucine0,09 g
Méthionine0,05 g
Tryptophane0,02 g
Acide glutamique0,33 g
Acide aspartique0,22 g
Phénylalanine0,13 g
Glycine0,11 g
Leucine0,15 g
Tyrosine0,07 g

Vitamines

Vitamine C0,18 / 90 mg(0%)
Vitamine E0,18 / 15 mg(1%)
Vitamine K0,35 / 120 ug(0%)
Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
Vitamine B120,07 / 2,4 ug(3%)
Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
Niacine (B3)0,18 / 16 mg(1%)
Folates3,5 / 400 ug(1%)
Acide pantothénique (B5)0,07 / 5 mg(1%)
Biotine0,35 / 30 ug(1%)
Choline5,3 / 550 mg(1%)

Minéraux

Calcium7 / 1 000 mg(1%)
Fer0,35 / 8 mg(4%)
Magnésium5,3 / 420 mg(1%)
Phosphore14 / 700 mg(2%)
Potassium35 / 3 400 mg(1%)
Sodium140 / 2 300 mg(6%)
Zinc0,18 / 11 mg(2%)
Cuivre0,03 / 0,9 mg(4%)
Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
Sélénium1,8 / 55 ug(3%)
Iode0,35 / 150 ug(0%)
Chrome0,35 / 35 ug(1%)
Molybdène0,35 / 45 ug(1%)
Chlorure217 / 2 300 mg(9%)

Autre

Eau1,8 / 3 700 g(0%)
Caféine3,5 mg

Sources

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