Gâteau Au Chocolat Sans Gluten
Ce gâteau au chocolat sans gluten allie saveur et apport nutritionnel essentiel. Il est une source intéressante de protéines et de fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Des minéraux tels que le calcium et le fer participent à la vitalité générale. De plus, il apporte des vitamines A et D, bénéfiques pour la peau et le bon fonctionnement de l’organisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (75 g) de Gâteau Au Chocolat Sans Gluten contient 230 calories, 4 g de protéines, 31 g de glucides et 10 g de lipides.
- Protéines
- 4 g7%
- Glucides
- 31 g54%
- Lipides
- 10 g39%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 230 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré41 min
- YogaEffort modéré, rythme doux58 min
- NatationNage libre, effort modéré30 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré22 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré29 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)21 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (75 g)
Glucides
- Glucides31 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux20 g
- Sucres ajoutés20 / 63 g(32%)
- Autres glucides9 g
Lipides
- Lipides totaux10 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol30 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,35 g
- Oméga-64,7 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique3 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique0,5 g
- Acide linoléique4,5 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,35 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,33 g
- Sérine0,19 g
- Valine0,29 g
- Alanine0,19 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,29 g
- Arginine0,24 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,19 g
- Isoleucine0,24 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,48 g
- Acide aspartique0,38 g
- Phénylalanine0,19 g
- Glycine0,14 g
- Leucine0,38 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine A100 / 900 ug(11%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline60 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium200 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode3 / 150 ug(2%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure310 / 2 300 mg(13%)
Autre
- Eau23 / 3 700 g(1%)
- Caféine10 mg
Sources
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