Chips De Pomme De Terre Multigrains

Name: Chips De Pomme De Terre Multigrains: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Les chips multigrains sont un encas savoureux qui apporte énergie et gourmandise. Elles offrent une quantité correcte de protéines et sont riches en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Leur teneur appréciable en vitamine E aide à protéger les cellules. Ces chips contiennent également des minéraux essentiels tels que le potassium, le magnésium et le phosphore, qui participent au bon fonctionnement de l'organisme.

Nutri-Score

Découvrez ce qu'il signifie et comment il est calculé →

Répartition des macronutriments

Une Portion (28 g) de Chips De Pomme De Terre Multigrains contient 141 calories, 1,5 g de protéines, 18,3 g de glucides et 6,9 g de lipides.

141kcal

Protéines: 1,5 g4%
Glucides: 18,3 g52%
Lipides: 6,9 g44%

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 141 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
YogaEffort modéré, rythme doux36 min
NatationNage libre, effort modéré19 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
Course8 km/h (7,5 min/km)13 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (28 g)

Glucides

Glucides18,3 / 313 g(6%)
Fibres alimentaires0,76 / 38 g(2%)
Fibres solubles0,28 g
Fibres insolubles0,48 g
Sucres totaux1,1 g

Lipides

Lipides totaux6,9 / 83 g(8%)
Acides gras saturés1,8 / 25 g(7%)
Acides gras trans0,04 g
Acides gras monoinsaturés1,2 g
Acides gras polyinsaturés3 g
Oméga-30,01 g
Oméga-63 g
Oméga-91,2 g
Acide oléique1,2 g
Acide caprique0,01 g
Acide érucique0 g
Acide laurique0,02 g
Acide stéarique0,16 g
Acide caprylique0 g
Acide linoléique3 g
Acide myristique0,07 g
Acide palmitique1,5 g
Acide linolénique0,01 g
Acide arachidonique0 g
Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g

Protéines

Protéines1,5 / 56 g(3%)

Vitamines

Vitamine C0,2 / 90 mg(0%)
Vitamine E2,5 / 15 mg(17%)
Vitamine K2 / 120 ug(2%)
Vitamine B60,07 / 1,3 mg(5%)
Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
Niacine (B3)0,72 / 16 mg(4%)
Folates4,5 / 400 ug(1%)
Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
Choline9,2 / 550 mg(2%)

Minéraux

Calcium7,3 / 1 000 mg(1%)
Fer0,24 / 8 mg(3%)
Magnésium11,2 / 420 mg(3%)
Phosphore35,6 / 700 mg(5%)
Potassium92,4 / 3 400 mg(3%)
Sodium152,3 / 2 300 mg(7%)
Zinc0,25 / 11 mg(2%)
Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
Manganèse0,21 / 2,3 mg(9%)
Sélénium2,4 / 55 ug(4%)

Autre

Eau0,64 / 3 700 g(0%)

Sources

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