Chips Au Sel De Mer
Les chips au sel de mer offrent une saveur délicieuse tout en apportant une bonne quantité de potassium, essentiel pour les fonctions musculaires et nerveuses. Elles constituent une source modérée de protéines et de fibres alimentaires qui facilitent la digestion. Les vitamines C et E favorisent la protection des cellules, avec un taux modéré d'acides gras saturés dans le total des matières grasses. Une collation croustillante qui allie plaisir et qualités nutritives.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Chips Au Sel De Mer contient 149 calories, 1,8 g de protéines, 15,1 g de glucides et 9,5 g de lipides.
- Protéines
- 1,8 g5%
- Glucides
- 15,1 g39%
- Lipides
- 9,5 g56%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 149 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides15,1 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,87 / 38 g(2%)
- Fibres insolubles0,87 g
- Sucres totaux0,09 g
- Autres glucides14,1 g
Lipides
- Lipides totaux9,5 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés0,95 / 25 g(4%)
- Acides gras trans0,02 g
- Acides gras monoinsaturés5,3 g
- Acides gras polyinsaturés2,3 g
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,2 g
- Oméga-95,2 g
- Acide oléique5,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide stéarique0,22 g
- Acide linoléique2,2 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,6 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines1,8 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,12 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,02 g
- Proline0,07 g
- Arginine0,09 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,33 g
- Acide aspartique0,48 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,12 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine C6 / 90 mg(7%)
- Vitamine E2,9 / 15 mg(19%)
- Vitamine K6,2 / 120 ug(5%)
- Vitamine B60,15 / 1,3 mg(11%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folates8,1 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotine0,48 / 30 ug(2%)
- Choline3,4 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium5,9 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,36 / 8 mg(4%)
- Magnésium17,6 / 420 mg(4%)
- Phosphore42,8 / 700 mg(6%)
- Potassium336 / 3 400 mg(10%)
- Sodium147,6 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,12 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,7 / 55 ug(1%)
- Iode1,4 / 150 ug(1%)
- Chrome0,76 / 35 ug(2%)
- Molybdène3,2 / 45 ug(7%)
- Chlorure0,28 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,52 / 3 700 g(0%)
Sources
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