Chips De Pomme De Terre Cuites Au Four
Les chips au four sont une collation savoureuse offrant une bonne teneur en fibres alimentaires, idéale pour le confort digestif. Elles apportent des glucides en quantité équilibrée, fournissant ainsi de l'énergie. Cette gourmandise est une source intéressante de potassium et de calcium, essentiels au bon fonctionnement musculaire et à la solidité des os. Leur teneur modérée en protéines et vitamines B en fait une option à la fois agréable et nutritive.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Chips De Pomme De Terre Cuites Au Four contient 132 calories, 1,4 g de protéines, 20 g de glucides et 5,1 g de lipides.
- Protéines
- 1,4 g4%
- Glucides
- 20 g61%
- Lipides
- 5,1 g35%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 132 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides20 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,42 g
- Fibres insolubles0,92 g
- Sucres totaux1,4 g
Lipides
- Lipides totaux5,1 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés0,74 / 25 g(3%)
- Acides gras monoinsaturés2,8 g
- Acides gras polyinsaturés1,2 g
- Oméga-30,06 g
- Oméga-61,1 g
- Oméga-92,8 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,22 g
- Acide linoléique1,1 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,51 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
Protéines
- Protéines1,4 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,1 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,07 g
- Arginine0,12 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,22 g
- Acide aspartique0,15 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,12 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine E0,61 / 15 mg(4%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Choline8,8 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium35 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,22 / 8 mg(3%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore76,7 / 700 mg(11%)
- Potassium201,9 / 3 400 mg(6%)
- Sodium152,6 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Sélénium2,3 / 55 ug(4%)
Autre
- Eau0,39 / 3 700 g(0%)
Sources
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