Chips De Tortilla Sans Sel
Les chips tortilla non salées sont un encas croustillant et savoureux, offrant une source d’énergie importante principalement grâce aux glucides. Elles apportent une quantité modérée de protéines accompagnée d’une richesse en fibres alimentaires favorisant une bonne digestion. Leur faible teneur en graisses saturées en fait une option agréable sans excès de lipides néfastes. Elles contiennent aussi des minéraux essentiels comme le potassium, le magnésium et le fer, bénéfiques au quotidien.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28.35 g) de Chips De Tortilla Sans Sel contient 143 calories, 2 g de protéines, 19,3 g de glucides et 6 g de lipides.
- Protéines
- 2 g6%
- Glucides
- 19,3 g56%
- Lipides
- 6 g39%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 143 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28.35 g)
Glucides
- Glucides19,3 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles1,2 g
- Sucres totaux0,57 g
Lipides
- Lipides totaux6 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés0,79 / 25 g(3%)
- Acides gras trans0,06 g
- Acides gras monoinsaturés2,1 g
- Acides gras polyinsaturés2,8 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-62,8 g
- Oméga-92,1 g
- Acide oléique2,1 g
- Acide laurique0,11 g
- Acide stéarique0,23 g
- Acide linoléique2,8 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,43 g
- Acide éicosénoïque0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,13 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,17 g
- Arginine0,14 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,32 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,15 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine C0,57 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,57 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,34 / 16 mg(2%)
- Folates9,9 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium5,7 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,34 / 8 mg(4%)
- Magnésium9,9 / 420 mg(2%)
- Phosphore28,4 / 700 mg(4%)
- Potassium85,1 / 3 400 mg(3%)
- Sodium93 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,99 / 55 ug(2%)
- Chrome0,28 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,43 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau0,85 / 3 700 g(0%)
Sources
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