Bouchées De Chou-fleur Buffalo
Les Buffalo Cauliflower Bites sont une collation savoureuse et légère, riche en fibres alimentaires pour un plaisir sain. Elles apportent une quantité intéressante de vitamine C, essentielle pour le bien-être quotidien. Leur teneur modérée en protéines et en matières grasses, accompagnée d’un sodium notable, leur confère un goût relevé et une valeur nutritionnelle équilibrée. Une manière gourmande de joindre l’utile à l’agréable.
Répartition des macronutriments
Une Portion (200 g) de Bouchées De Chou-fleur Buffalo contient 136 calories, 4 g de protéines, 12 g de glucides et 8 g de lipides.
- Protéines
- 4 g12%
- Glucides
- 12 g35%
- Lipides
- 8 g53%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 136 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux35 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (200 g)
Glucides
- Glucides12 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
Lipides
- Lipides totaux8 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés2,2 / 25 g(9%)
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés2,8 g
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,7 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique3 g
- Acide linoléique2,7 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,23 g
- Sérine0,17 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,23 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,17 g
- Arginine0,35 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,12 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,81 g
- Acide aspartique0,46 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,23 g
- Leucine0,29 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine A15 / 900 ug(2%)
- Vitamine C30 / 90 mg(33%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K15 / 120 ug(13%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium25 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,7 / 8 mg(9%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore50 / 700 mg(7%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium600 / 2 300 mg(26%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium3 / 55 ug(5%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
Autre
- Eau150 / 3 700 g(4%)
Sources
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