Bâtonnets De Légumes
Les Vegetable Straws sont une collation savoureuse et énergétique, riche en glucides pour un apport durable d’énergie. Ils apportent une bonne quantité de fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion. Leur teneur en matières grasses est modérée, avec peu de graisses saturées. Ce snack contient également des minéraux importants comme le potassium, le phosphore et le magnésium.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Bâtonnets De Légumes contient 130 calories, 1 g de protéines, 16 g de glucides et 7 g de lipides.
- Protéines
- 1 g3%
- Glucides
- 16 g49%
- Lipides
- 7 g48%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 130 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides16 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,73 g
- Sucres totaux1 g
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés0,98 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés2,1 g
- Acides gras polyinsaturés3,8 g
- Oméga-63,8 g
- Oméga-92,1 g
- Acide oléique2,1 g
- Acide stéarique0,28 g
- Acide linoléique3,8 g
- Acide palmitique0,7 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,06 g
- Arginine0,07 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,17 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium5,6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,17 / 8 mg(2%)
- Magnésium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore11,2 / 700 mg(2%)
- Potassium50,4 / 3 400 mg(1%)
- Sodium210 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,56 / 55 ug(1%)
- Chlorure322 / 2 300 mg(14%)
Autre
- Eau0,56 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
