Chips De Légumes
Les chips de légumes proposent une collation savoureuse avec un bon apport en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion, et une teneur modérée en protéines. Faibles en acides gras saturés mais riches en matières grasses totales, elles offrent une source d'énergie équilibrée. Elles sont particulièrement riches en potassium et contiennent des vitamines clés comme C, E et K, bénéfiques pour le bien-être général. Un encas croustillant et riche en nutriments essentiels.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28.35 g) de Chips De Légumes contient 138 calories, 1,4 g de protéines, 16,9 g de glucides et 7,2 g de lipides.
- Protéines
- 1,4 g4%
- Glucides
- 16,9 g49%
- Lipides
- 7,2 g47%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 138 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux35 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28.35 g)
Glucides
- Glucides16,9 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires1,9 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,65 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux1,7 g
Lipides
- Lipides totaux7,2 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés0,56 / 25 g(2%)
- Acides gras trans0,03 g
- Acides gras monoinsaturés4,6 g
- Acides gras polyinsaturés2,1 g
- Oméga-30,67 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-94,5 g
- Acide oléique4,5 g
- Acide caprique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,16 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,33 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,67 g
Protéines
- Protéines1,4 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,01 g
- Proline0,06 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,26 g
- Acide aspartique0,26 g
- Phénylalanine0,07 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine A10 / 900 ug(1%)
- Vitamine C2,1 / 90 mg(2%)
- Vitamine E1,7 / 15 mg(11%)
- Vitamine K7,5 / 120 ug(6%)
- Vitamine B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,69 / 16 mg(4%)
- Folates11,3 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Choline8,4 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium17,3 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,45 / 8 mg(6%)
- Magnésium18,1 / 420 mg(4%)
- Phosphore43,3 / 700 mg(6%)
- Potassium278,4 / 3 400 mg(8%)
- Sodium95,8 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,16 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium0,49 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau1,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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