Garniture Sucrée Pour Tarte Aux Pêches
La garniture sucrée pour tarte aux pêches est une douceur énergisante grâce à sa richesse en glucides. Sans matières grasses ni protéines, elle apporte une quantité importante de sucres naturels qui combleront les envies de sucré. Elle contient également une quantité modérée de fibres alimentaires et de potassium, bénéfiques pour la digestion et l'équilibre électrolytique. Cette garniture est aussi une source de vitamine C, précieuse pour le système immunitaire et la peau, accompagnée de vitamines A et E.
Répartition des macronutriments
Une Portion (120 g) de Garniture Sucrée Pour Tarte Aux Pêches contient 254 calories, 0 g de protéines, 63,6 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 63,6 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 254 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré45 min
- YogaEffort modéré, rythme doux65 min
- NatationNage libre, effort modéré33 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré32 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides63,6 / 313 g(20%)
- Fibres alimentaires1,8 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,6 g
- Fibres insolubles1,2 g
- Sucres totaux60 g
- Sucres ajoutés54 / 63 g(86%)
- Autres glucides1,8 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C7,2 / 90 mg(8%)
- Vitamine E0,36 / 15 mg(2%)
- Vitamine K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folates8,4 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium12 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,36 / 8 mg(5%)
- Magnésium10,8 / 420 mg(3%)
- Phosphore24 / 700 mg(3%)
- Potassium180 / 3 400 mg(5%)
- Sodium108 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,12 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,6 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau78 / 3 700 g(2%)
Sources
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