Garniture Sucrée À La Cerise Pour Tarte
Cette garniture sucrée pour tarte aux cerises est faible en calories et très pauvre en matières grasses, idéale pour une gourmandise légère. Elle apporte des sucres naturels qui fournissent une énergie rapide. On y trouve aussi une quantité appréciable de potassium, bénéfique pour l’équilibre électrolytique. La présence de vitamine C et de fibres alimentaires complète ce profil nutritif agréable et savoureux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (125 g) de Garniture Sucrée À La Cerise Pour Tarte contient 144 calories, 0,46 g de protéines, 35 g de glucides et 0,09 g de lipides.
- Protéines
- 0,5 g1%
- Glucides
- 35 g98%
- Lipides
- 0,1 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 144 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
- YogaEffort modéré, rythme doux37 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides35 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires0,75 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,25 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux34,3 g
- Sucres ajoutés34,3 / 63 g(54%)
Lipides
- Lipides totaux0,09 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,03 g
- Acides gras polyinsaturés0,03 g
- Oméga-60,01 g
- Oméga-90,03 g
- Acide oléique0,03 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0,01 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,46 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,31 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A12,5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C4,5 / 90 mg(5%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
Minéraux
- Calcium13,8 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium8,8 / 420 mg(2%)
- Phosphore18,8 / 700 mg(3%)
- Potassium131,3 / 3 400 mg(4%)
- Sodium22,5 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,5 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau89 / 3 700 g(2%)
Sources
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