Garniture De Tarte À La Rhubarbe
La garniture de tarte à la rhubarbe est une douceur légère, pauvre en matières grasses et modérée en calories. Elle fournit de l'énergie grâce à ses sucres naturels et ses glucides. Cette préparation contient également des vitamines C et K, essentielles pour un apport nutritionnel équilibré. Le potassium et le calcium complètent les minéraux présents dans chaque portion.
Répartition des macronutriments
Une Portion (125 g) de Garniture De Tarte À La Rhubarbe contient 136 calories, 0,63 g de protéines, 35,6 g de glucides et 0,19 g de lipides.
- Protéines
- 0,6 g2%
- Glucides
- 35,6 g97%
- Lipides
- 0,2 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 136 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux35 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides35,6 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles0,63 g
- Sucres totaux31,6 g
- Sucres ajoutés31,6 / 63 g(50%)
Lipides
- Lipides totaux0,19 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,1 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,05 g
- Acides gras polyinsaturés0,04 g
- Acide stéarique0,03 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,05 g
Protéines
- Protéines0,63 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,04 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,04 g
- Arginine0,04 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,06 g
- Acide aspartique0,05 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,05 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A31,3 / 900 ug(3%)
- Vitamine C3,8 / 90 mg(4%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K25 / 120 ug(21%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates12,5 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotine1,3 / 30 ug(4%)
- Choline6,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,38 / 8 mg(5%)
- Magnésium7,5 / 420 mg(2%)
- Phosphore18,8 / 700 mg(3%)
- Potassium175 / 3 400 mg(5%)
- Sodium4,6 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium0,38 / 55 ug(1%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène0,38 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau87,5 / 3 700 g(2%)
Sources
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