Cornichons Libanais
Les cornichons libanais offrent une saveur fraîche et légère avec très peu de calories et sans matières grasses, idéaux pour une collation saine. Ils sont une bonne source de fibres alimentaires, favorisant le confort digestif. Leur teneur élevée en sodium leur confère un goût relevé et savoureux. Ils apportent également des minéraux essentiels comme le calcium, le magnésium et le fer, ainsi que des vitamines A, C et du groupe B.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Cornichons Libanais contient 5 calories, 0 g de protéines, 1 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 1 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 5 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides1 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,25 g
- Fibres insolubles0,25 g
- Sucres totaux0,5 g
Vitamines
- Vitamine A15 / 900 ug(2%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium5 / 420 mg(1%)
- Phosphore10 / 700 mg(1%)
- Potassium30 / 3 400 mg(1%)
- Sodium300 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
- Iode1 / 150 ug(1%)
- Chrome0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure463 / 2 300 mg(20%)
Autre
- Eau26 / 3 700 g(1%)
Sources
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