Radis Marinés
Les radis marinés sont peu caloriques et très faibles en matières grasses, parfaits pour apporter une touche de fraîcheur légère à vos plats. Riches en fibres alimentaires, ils favorisent une bonne digestion. Ils offrent également un apport intéressant en potassium et calcium, essentiels au bon fonctionnement musculaire et osseux. Leur goût acidulé rehausse salades et recettes sans alourdir.
Répartition des macronutriments
Une Portion (60 g) de Radis Marinés contient 17 calories, 0,66 g de protéines, 3,1 g de glucides et 0,18 g de lipides.
- Protéines
- 0,7 g16%
- Glucides
- 3,1 g75%
- Lipides
- 0,2 g10%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 17 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré3 min
- YogaEffort modéré, rythme doux4 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides3,1 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,26 g
- Fibres insolubles1,1 g
- Sucres totaux1,2 g
Lipides
- Lipides totaux0,18 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,06 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,03 g
- Acides gras polyinsaturés0,08 g
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,03 g
- Oméga-90,03 g
- Acide oléique0,03 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0,03 g
- Acide palmitique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
Protéines
- Protéines0,66 / 56 g(1%)
Vitamines
- Vitamine K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,19 / 16 mg(1%)
- Folates5,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Choline7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium16,8 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,14 / 8 mg(2%)
- Magnésium4,8 / 420 mg(1%)
- Phosphore18,6 / 700 mg(3%)
- Potassium199,8 / 3 400 mg(6%)
- Sodium473,4 / 2 300 mg(21%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,42 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau54,9 / 3 700 g(1%)
Sources
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