Accompagnement De Cornichons
Les cornichons sont un accompagnement léger et peu calorique, idéal pour relever vos plats sans apporter de graisses ni de protéines. Ils se distinguent par leur forte teneur en sodium ainsi qu’en potassium, bénéfiques pour l’équilibre électrolytique. Riches en vitamines K et C, ils favorisent la coagulation sanguine et les défenses immunitaires. Leur apport en calcium et en fer complète ces bienfaits pour le maintien de la santé osseuse et sanguine.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Accompagnement De Cornichons contient 5 calories, 0 g de protéines, 1 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 1 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 5 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides1 / 313 g(0%)
Vitamines
- Vitamine A2 / 900 ug(0%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine K8 / 120 ug(7%)
- Choline1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium2 / 420 mg(0%)
- Phosphore5 / 700 mg(1%)
- Potassium45 / 3 400 mg(1%)
- Sodium174 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau28 / 3 700 g(1%)
Sources
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