Sauce Tomate

Name: Sauce Tomate: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

La sauce tomate est un condiment léger et peu calorique qui relève les plats sans les alourdir. Elle est riche en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion, et apporte une quantité intéressante de vitamine C et de potassium, essentiels pour le bien-être général. Sa teneur en matières grasses est très faible, avec très peu d’acides gras saturés. Elle fournit également du fer et des vitamines B, importants pour garder de l’énergie au quotidien.

Nutri-Score

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Répartition des macronutriments

Une 100 g de Sauce Tomate contient 24 calories, 1,2 g de protéines, 5,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.

24kcal

Protéines: 1,2 g17%
Glucides: 5,3 g74%
Lipides: 0,3 g9%

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 24 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré4 min
YogaEffort modéré, rythme doux6 min
NatationNage libre, effort modéré3 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré3 min
Course8 km/h (7,5 min/km)2 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour 100 g

Glucides

Glucides5,3 / 313 g(2%)
Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
Fibres solubles0,75 g
Fibres insolubles0,75 g
Sucres totaux3,6 g

Lipides

Lipides totaux0,3 / 83 g(0%)
Acides gras saturés0,04 / 25 g(0%)
Acides gras monoinsaturés0,05 g
Acides gras polyinsaturés0,12 g
Oméga-30,01 g
Oméga-60,12 g
Oméga-90,04 g
Acide oléique0,04 g
Acide stéarique0,01 g
Acide linoléique0,12 g
Acide palmitique0,03 g
Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g

Protéines

Protéines1,2 / 56 g(2%)

Acides aminés

Lysine0,04 g
Sérine0,04 g
Valine0,03 g
Alanine0,04 g
Cystine0,01 g
Cystéine0,01 g
Proline0,02 g
Arginine0,03 g
Histidine0,02 g
Thréonine0,04 g
Isoleucine0,03 g
Méthionine0,01 g
Tryptophane0,01 g
Acide glutamique0,65 g
Acide aspartique0,2 g
Phénylalanine0,04 g
Glycine0,03 g
Leucine0,04 g
Tyrosine0,02 g

Vitamines

Vitamine A22 / 900 ug(2%)
Vitamine C7 / 90 mg(8%)
Vitamine E1,4 / 15 mg(10%)
Vitamine K2,8 / 120 ug(2%)
Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
Riboflavine (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
Niacine (B3)0,99 / 16 mg(6%)
Folates9 / 400 ug(2%)
Acide pantothénique (B5)0,31 / 5 mg(6%)
Biotine4,5 / 30 ug(15%)
Choline9,9 / 550 mg(2%)

Minéraux

Calcium14 / 1 000 mg(1%)
Fer0,96 / 8 mg(12%)
Magnésium15 / 420 mg(4%)
Phosphore27 / 700 mg(4%)
Potassium297 / 3 400 mg(9%)
Sodium474 / 2 300 mg(21%)
Zinc0,22 / 11 mg(2%)
Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
Sélénium0,6 / 55 ug(1%)
Chrome2,9 / 35 ug(8%)
Molybdène3,7 / 45 ug(8%)
Chlorure1 / 2 300 mg(0%)

Autre

Eau91,3 / 3 700 g(2%)

Sources

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