Abricots Au Sirop
Les abricots au sirop offrent une douceur naturelle avec peu de calories et très peu de matières grasses. Ils apportent une bonne quantité de fibres alimentaires favorables à la digestion. Riches en potassium et vitamine C, ils contribuent à l'équilibre hydrique et au renforcement du système immunitaire. Ils fournissent également de la vitamine A et du calcium, essentiels pour la santé de la peau et des os.
Répartition des macronutriments
Une Portion (124 g) de Abricots Au Sirop contient 103 calories, 0,62 g de protéines, 26,7 g de glucides et 0,12 g de lipides.
- Protéines
- 0,6 g2%
- Glucides
- 26,7 g97%
- Lipides
- 0,1 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 103 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux26 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (124 g)
Glucides
- Glucides26,7 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,87 g
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux23,6 g
- Sucres ajoutés11,2 / 63 g(18%)
Lipides
- Lipides totaux0,12 / 83 g(0%)
Protéines
- Protéines0,62 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,04 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,04 g
- Arginine0,04 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,1 g
- Acide aspartique0,07 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,04 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A104,2 / 900 ug(12%)
- Vitamine C11,2 / 90 mg(12%)
- Vitamine E0,62 / 15 mg(4%)
- Vitamine K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates12,4 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotine1,9 / 30 ug(6%)
- Choline5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium18,6 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium12,4 / 420 mg(3%)
- Phosphore24,8 / 700 mg(4%)
- Potassium284 / 3 400 mg(8%)
- Sodium12,4 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,37 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau96,7 / 3 700 g(3%)
Sources
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