Cocktail De Fruits En Conserve Au Sirop
Le cocktail de fruits en conserve sucré constitue une collation légère et savoureuse. Faible en calories et avec très peu de matières grasses, il convient parfaitement à ceux qui recherchent une option saine et peu calorique. Le sucre naturel est associé à des fibres alimentaires qui favorisent une bonne digestion. Il apporte également de petites quantités de vitamines et minéraux essentiels comme le potassium, la vitamine C et la vitamine A.
Répartition des macronutriments
Une Portion (125 g) de Cocktail De Fruits En Conserve Au Sirop contient 88 calories, 0,59 g de protéines, 23,5 g de glucides et 0,13 g de lipides.
- Protéines
- 0,6 g2%
- Glucides
- 23,5 g96%
- Lipides
- 0,1 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 88 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux22 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides23,5 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires2,1 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,88 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux21,4 g
- Sucres ajoutés12 / 63 g(19%)
Lipides
- Lipides totaux0,13 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,02 g
- Acides gras polyinsaturés0,05 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,05 g
- Oméga-90,02 g
- Acide oléique0,02 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0,05 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,59 / 56 g(1%)
Vitamines
- Vitamine A17,5 / 900 ug(2%)
- Vitamine C2,4 / 90 mg(3%)
- Vitamine E0,75 / 15 mg(5%)
- Vitamine K4,9 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folates3,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Choline3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium8,8 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,36 / 8 mg(5%)
- Magnésium6,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore15 / 700 mg(2%)
- Potassium112,5 / 3 400 mg(3%)
- Sodium7,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganèse0,18 / 2,3 mg(8%)
- Sélénium0,63 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau100,5 / 3 700 g(3%)
Sources
- USDA Standard Reference, LegacyFruit cocktail, canned, heavy syrup, drained
- USDA Standard Reference, LegacyFruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, extra light syrup, solids and liquids
- USDA Standard Reference, LegacyFruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, light syrup, solids and liquids
- OpenNutritionBase de données nutritionnelle open source
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