Sauce Soja Aux Champignons
La sauce soja au champignon apporte une saveur riche et intense avec un apport calorique modéré. Sans aucune trace de matières grasses, elle reste légère tout en rehaussant vos plats. Riche en glucides, principalement des sucres naturels, elle offre un équilibre sucré-salé agréable. Son taux élevé de sodium convient à ceux qui apprécient les goûts prononcés.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Sauce Soja Aux Champignons contient 116 calories, 1,1 g de protéines, 28 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 1,1 g4%
- Glucides
- 28 g96%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 116 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux29 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides28 / 313 g(9%)
- Sucres totaux22 g
- Sucres ajoutés22 / 63 g(35%)
- Autres glucides6 g
Protéines
- Protéines1,1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,03 g
- Alanine0,02 g
- Proline0,03 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,1 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,04 g
- Tyrosine0,02 g
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore20 / 700 mg(3%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium4 950 / 2 300 mg(215%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
Autre
- Eau58 / 3 700 g(2%)
Sources
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