Poudre De Protéine De Blanc D'œuf
La poudre de protéine d'œuf blanc est une excellente source de protéines de haute qualité, idéale pour soutenir une alimentation équilibrée. Très faible en lipides et en sucres, elle se présente comme un complément nutritionnel léger et sain. Elle apporte également des minéraux essentiels comme le potassium, le magnésium et le phosphore, bénéfiques pour le bien-être général. Une solution pratique et nutritive pour ceux qui souhaitent enrichir leur apport protéique.
Répartition des macronutriments
Une Portion (33 g) de Poudre De Protéine De Blanc D'œuf contient 116 calories, 24,8 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 24,8 g94%
- Glucides
- 1,7 g6%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 116 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux29 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (33 g)
Glucides
- Glucides1,7 / 313 g(1%)
- Sucres totaux0,33 g
Lipides
- Cholestérol5 / 300 mg(2%)
Protéines
- Protéines24,8 / 56 g(44%)
Acides aminés
- Lysine1,8 g
- Sérine1,9 g
- Valine1,7 g
- Alanine1,6 g
- Cystine0,67 g
- Proline0,99 g
- Arginine1,5 g
- Histidine0,62 g
- Thréonine1,1 g
- Isoleucine1,3 g
- Méthionine0,91 g
- Tryptophane0,44 g
- Acide glutamique3,6 g
- Acide aspartique2,8 g
- Phénylalanine1,6 g
- Glycine0,93 g
- Leucine2,2 g
- Tyrosine1 g
Vitamines
- Choline49,5 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium23,1 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,33 / 8 mg(4%)
- Magnésium29,7 / 420 mg(7%)
- Phosphore165 / 700 mg(24%)
- Potassium231 / 3 400 mg(7%)
- Sodium148,5 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,17 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium13,2 / 55 ug(24%)
- Iode1,7 / 150 ug(1%)
Autre
- Eau1,3 / 3 700 g(0%)
Sources
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