Hydrolysat De Protéines
L’hydrolysat de protéines de soja est une source exceptionnelle de protéines très concentrées, idéale pour un apport élevé en protéines avec peu de calories. Sa faible teneur en lipides en fait un aliment léger et nutritif. Il est également riche en minéraux tels que potassium, calcium et phosphore, essentiels pour le bien-être général. La présence de magnésium et de zinc complète ce profil nutritionnel équilibré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (32 g) de Hydrolysat De Protéines contient 114 calories, 25 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,67 g de lipides.
- Protéines
- 25 g91%
- Glucides
- 1,1 g4%
- Lipides
- 0,7 g5%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 114 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré20 min
- YogaEffort modéré, rythme doux29 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (32 g)
Glucides
- Glucides1,1 / 313 g(0%)
- Sucres totaux0,32 g
- Autres glucides0,74 g
Lipides
- Lipides totaux0,67 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,32 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,26 g
- Acides gras polyinsaturés0,1 g
- Cholestérol9,6 / 300 mg(3%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,08 g
- Oméga-90,26 g
- Acide oléique0,26 g
- Acide laurique0,06 g
- Acide stéarique0,06 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique0,08 g
- Acide myristique0,1 g
- Acide palmitique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines25 / 56 g(45%)
Acides aminés
- Lysine3 g
- Sérine0,96 g
- Valine1,8 g
- Alanine1,3 g
- Cystine0,16 g
- Cystéine0,32 g
- Proline0,96 g
- Arginine1,1 g
- Histidine0,64 g
- Thréonine1,4 g
- Isoleucine1,4 g
- Méthionine0,7 g
- Tryptophane0,32 g
- Acide glutamique3,2 g
- Acide aspartique1,8 g
- Phénylalanine0,99 g
- Glycine0,8 g
- Leucine3,2 g
- Tyrosine0,8 g
Vitamines
- Choline8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium192 / 1 000 mg(19%)
- Fer0,32 / 8 mg(4%)
- Magnésium32 / 420 mg(8%)
- Phosphore160 / 700 mg(23%)
- Potassium192 / 3 400 mg(6%)
- Sodium64 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,48 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium4,8 / 55 ug(9%)
- Iode6,4 / 150 ug(4%)
Autre
- Eau0,96 / 3 700 g(0%)
Sources
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