Chili Classique 5-way De Cincinnati
Le Classic Cincinnati Chili 5-Way est un plat riche en protéines, idéal pour le maintien de la masse musculaire. Il contient une bonne quantité de fibres alimentaires, favorisant une digestion saine. Sa composition équilibrée en glucides et en lipides fournit une énergie durable. Ce plat apporte également des minéraux indispensables comme le fer et le calcium, essentiels à la santé osseuse.
Impact sur les macros
Une Portion (650 g) de Chili Classique 5-way De Cincinnati contient 1260 calories, 73 g de protéines, 97 g de glucides et 62 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1260 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré223 min
- YogaEffort modéré, rythme doux320 min
- NatationNage libre, effort modéré166 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré120 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré160 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)116 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (650 g)
Glucides
- Glucides97 / 313 g(31%)
- Fibres alimentaires14 / 38 g(37%)
- Fibres solubles7 g
- Fibres insolubles7 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux62 / 83 g(75%)
- Acides gras saturés32 / 25 g(128%)
- Acides gras trans2 g
- Acides gras monoinsaturés20 g
- Acides gras polyinsaturés8 g
- Cholestérol220 / 300 mg(73%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-67,8 g
- Oméga-920 g
- Acide oléique18 g
- Acide caprique0,6 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique2,2 g
- Acide stéarique10 g
- Acide caprylique0,7 g
- Acide linoléique7 g
- Acide myristique4,5 g
- Acide palmitique14 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,15 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines73 / 56 g(130%)
Acides aminés
- Lysine6,5 g
- Sérine3,8 g
- Valine4,9 g
- Alanine4,4 g
- Cystine0,55 g
- Cystéine0,55 g
- Proline4,4 g
- Taurine50 mg
- Arginine4,4 g
- Histidine2 g
- Thréonine3,3 g
- Isoleucine4,9 g
- Méthionine1,6 g
- Tryptophane0,22 g
- Acide glutamique7,6 g
- Acide aspartique7,1 g
- Phénylalanine3,3 g
- Glycine3,8 g
- Leucine6,5 g
- Tyrosine3,3 g
Vitamines
- Vitamine A500 / 900 ug(56%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamine B123 / 2,4 ug(125%)
- Thiamine (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavine (B2)0,7 / 1,3 mg(54%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates100 / 400 ug(25%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine6 / 30 ug(20%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium300 / 1 000 mg(30%)
- Fer7 / 8 mg(87%)
- Magnésium60 / 420 mg(14%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium600 / 3 400 mg(18%)
- Sodium2 900 / 2 300 mg(126%)
- Zinc8 / 11 mg(73%)
- Cuivre0,6 / 0,9 mg(67%)
- Manganèse1 / 2,3 mg(43%)
- Sélénium50 / 55 ug(91%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure4 350 / 2 300 mg(189%)
Autre
- Eau400 / 3 700 g(11%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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