Chili De Cincinnati 3-way
Le Cincinnati Chili 3-Way classique est une source agréable de protéines, idéale pour un repas équilibré. Avec une teneur modérée en lipides et des apports notables en calcium et fer, il offre une valeur nutritionnelle intéressante. La présence de fibres alimentaires contribue à la satiété. De plus, ce plat contient des vitamines B ainsi qu'une touche de vitamine C pour un supplément de vitalité.
Impact sur les macros
Une Portion (400 g) de Chili De Cincinnati 3-way contient 730 calories, 37 g de protéines, 58 g de glucides et 40 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 730 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré129 min
- YogaEffort modéré, rythme doux185 min
- NatationNage libre, effort modéré96 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré70 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré93 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)67 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (400 g)
Glucides
- Glucides58 / 313 g(19%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux40 / 83 g(48%)
- Acides gras saturés21 / 25 g(84%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés14 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol140 / 300 mg(47%)
- Oméga-30,07 g
- Oméga-63,8 g
- Oméga-914 g
- Acide oléique13 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,3 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique7 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique3,7 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique10 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,7 g
- Acide arachidonique0,15 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines37 / 56 g(66%)
Acides aminés
- Lysine3,1 g
- Sérine2,1 g
- Valine2 g
- Alanine2,5 g
- Cystine0,17 g
- Cystéine0,42 g
- Proline2,5 g
- Taurine50 mg
- Arginine2,7 g
- Histidine0,91 g
- Thréonine1,5 g
- Isoleucine1,7 g
- Méthionine0,91 g
- Tryptophane0,33 g
- Acide glutamique5 g
- Acide aspartique3,3 g
- Phénylalanine1,7 g
- Glycine2,1 g
- Leucine2,9 g
- Tyrosine1,2 g
Vitamines
- Vitamine A100 / 900 ug(11%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B123 / 2,4 ug(125%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline100 / 550 mg(18%)
Minéraux
- Calcium350 / 1 000 mg(35%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium600 / 3 400 mg(18%)
- Sodium1 780 / 2 300 mg(77%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène20 / 45 ug(44%)
- Chlorure2 750 / 2 300 mg(120%)
Autre
- Eau240 / 3 700 g(6%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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