Chili Deluxe 5 Façons
Le Chili Deluxe 5-Way est une bonne source de protéines, idéale pour une alimentation équilibrée. Il apporte des glucides pour l’énergie ainsi que des fibres alimentaires qui favorisent la digestion. Ce plat contient une quantité modérée de lipides, dont une part assez élevée de graisses saturées. Il fournit également des minéraux essentiels comme le fer et le calcium, ainsi que des vitamines importantes telles que la vitamine A et les vitamines B.
Impact sur les macros
Une Portion (610 g) de Chili Deluxe 5 Façons contient 1250 calories, 75 g de protéines, 98 g de glucides et 63 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1250 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré221 min
- YogaEffort modéré, rythme doux317 min
- NatationNage libre, effort modéré164 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré119 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré159 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)115 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (610 g)
Glucides
- Glucides98 / 313 g(31%)
- Fibres alimentaires10 / 38 g(26%)
- Fibres solubles3 g
- Fibres insolubles7 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux63 / 83 g(76%)
- Acides gras saturés35 / 25 g(140%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés22 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol300 / 300 mg(100%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-64,3 g
- Oméga-922 g
- Acide oléique21 g
- Acide caprique0,5 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique12 g
- Acide caprylique0,5 g
- Acide linoléique2,6 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique18,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique1,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,15 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines75 / 56 g(134%)
Acides aminés
- Lysine5,4 g
- Sérine2,9 g
- Valine3,7 g
- Alanine4,2 g
- Cystine0,6 g
- Cystéine2,1 g
- Proline4,2 g
- Taurine50 mg
- Arginine4,2 g
- Histidine2,1 g
- Thréonine2,6 g
- Isoleucine3,3 g
- Méthionine2,1 g
- Tryptophane0,9 g
- Acide glutamique12,4 g
- Acide aspartique8,3 g
- Phénylalanine3,3 g
- Glycine4,2 g
- Leucine5,8 g
- Tyrosine2,9 g
Vitamines
- Vitamine A500 / 900 ug(56%)
- Vitamine C15 / 90 mg(17%)
- Vitamine D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K45 / 120 ug(37%)
- Vitamine B61 / 1,3 mg(77%)
- Vitamine B123 / 2,4 ug(125%)
- Thiamine (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavine (B2)0,6 / 1,3 mg(46%)
- Niacine (B3)10 / 16 mg(62%)
- Folates120 / 400 ug(30%)
- Acide pantothénique (B5)1,5 / 5 mg(30%)
- Biotine10 / 30 ug(33%)
- Choline150 / 550 mg(27%)
Minéraux
- Calcium300 / 1 000 mg(30%)
- Fer6 / 8 mg(75%)
- Magnésium60 / 420 mg(14%)
- Phosphore400 / 700 mg(57%)
- Potassium1 000 / 3 400 mg(29%)
- Sodium2 600 / 2 300 mg(113%)
- Zinc9 / 11 mg(82%)
- Cuivre1 / 0,9 mg(111%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium50 / 55 ug(91%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure4 000 / 2 300 mg(174%)
Autre
- Eau420 / 3 700 g(11%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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