Chili Classique De Cincinnati 4 Voies Avec Haricots
Le chili classique de Cincinnati avec haricots est une source savoureuse de protéines qui aide à maintenir l'énergie. Il présente un bon équilibre entre lipides et glucides, avec une légère présence de fibres alimentaires. Ce plat est enrichi en minéraux importants tels que le calcium et le fer, le rendant nutritif. Il apporte également des vitamines essentielles, notamment la vitamine A, les vitamines du groupe B et la vitamine C, bénéfiques pour le bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (350 g) de Chili Classique De Cincinnati 4 Voies Avec Haricots contient 890 calories, 50 g de protéines, 66 g de glucides et 44 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 890 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré158 min
- YogaEffort modéré, rythme doux226 min
- NatationNage libre, effort modéré117 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré85 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré113 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)82 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (350 g)
Glucides
- Glucides66 / 313 g(21%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux10 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
- Polyols0 g
- Autres glucides53 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux44 / 83 g(53%)
- Acides gras saturés20 / 25 g(80%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés15 g
- Acides gras polyinsaturés8 g
- Cholestérol120 / 300 mg(40%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-63 g
- Oméga-91,5 g
- Acide oléique12 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique7 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,5 g
- Acide myristique2,5 g
- Acide palmitique9 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,05 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines50 / 56 g(89%)
Acides aminés
- Lysine3,7 g
- Sérine2 g
- Valine2,5 g
- Alanine3,5 g
- Cystine0,5 g
- Cystéine1 g
- Proline2,5 g
- Taurine30 mg
- Arginine4 g
- Histidine1,2 g
- Thréonine2 g
- Isoleucine2,3 g
- Méthionine1,2 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique7,5 g
- Acide aspartique5 g
- Phénylalanine2 g
- Glycine3,5 g
- Leucine4 g
- Tyrosine1,8 g
Vitamines
- Vitamine A350 / 900 ug(39%)
- Vitamine C12 / 90 mg(13%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamine B123 / 2,4 ug(125%)
- Thiamine (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline100 / 550 mg(18%)
Minéraux
- Calcium250 / 1 000 mg(25%)
- Fer4 / 8 mg(50%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium500 / 3 400 mg(15%)
- Sodium2 170 / 2 300 mg(94%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau210 / 3 700 g(6%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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