Cheesesteak Triple Fromage
Le Triple Cheese Cheesesteak est une source intéressante de protéines, essentielle pour l'énergie et la vitalité. Sa teneur en matières grasses équilibrée, avec des acides gras saturés, apporte une texture onctueuse et savoureuse. Il fournit également du calcium et du zinc, nutriments clés pour la solidité des os et le système immunitaire. Les glucides présents assurent un apport énergétique, tandis que les fibres alimentaires soutiennent une bonne digestion.
Impact sur les macros
Une Portion (350 g) de Cheesesteak Triple Fromage contient 990 calories, 59 g de protéines, 66 g de glucides et 55 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 990 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré175 min
- YogaEffort modéré, rythme doux251 min
- NatationNage libre, effort modéré130 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré94 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré126 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)91 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (350 g)
Glucides
- Glucides66 / 313 g(21%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux55 / 83 g(66%)
- Acides gras saturés26 / 25 g(104%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés20 g
- Acides gras polyinsaturés8,5 g
- Cholestérol170 / 300 mg(57%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-68,5 g
- Oméga-920 g
- Acide oléique17 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique9,2 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique8 g
- Acide myristique3,5 g
- Acide palmitique11,8 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque2 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,15 g
Protéines
- Protéines59 / 56 g(105%)
Acides aminés
- Lysine4,9 g
- Sérine2,7 g
- Valine3,4 g
- Alanine3,1 g
- Cystine0,58 g
- Cystéine0,75 g
- Proline3 g
- Taurine50 mg
- Arginine3,6 g
- Histidine1,5 g
- Thréonine2,9 g
- Isoleucine3,3 g
- Méthionine1,4 g
- Tryptophane0,69 g
- Acide glutamique8,8 g
- Acide aspartique5,4 g
- Phénylalanine2,7 g
- Glycine3 g
- Leucine4,8 g
- Tyrosine2,5 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)9 / 16 mg(56%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline120 / 550 mg(22%)
Minéraux
- Calcium400 / 1 000 mg(40%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore300 / 700 mg(43%)
- Potassium500 / 3 400 mg(15%)
- Sodium2 580 / 2 300 mg(112%)
- Zinc7 / 11 mg(64%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène20 / 45 ug(44%)
- Chlorure3 980 / 2 300 mg(173%)
Autre
- Eau150 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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