Cheesesteak Au Bacon
Le Bacon Cheesesteak offre une saveur riche tout en apportant une quantité intéressante de protéines, favorisant la satiété. Sa teneur modérée en matières grasses comprend aussi des graisses saturées, pour un profil nutritionnel équilibré. Les glucides présents fournissent l'énergie nécessaire, tandis que les fibres aident au bon fonctionnement du transit intestinal. On y trouve également des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le zinc, qui enrichissent cette gourmandise.
Impact sur les macros
Une Portion (350 g) de Cheesesteak Au Bacon contient 960 calories, 55 g de protéines, 90 g de glucides et 42 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 960 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré170 min
- YogaEffort modéré, rythme doux244 min
- NatationNage libre, effort modéré126 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré91 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré122 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)88 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (350 g)
Glucides
- Glucides90 / 313 g(29%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides78 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux42 / 83 g(51%)
- Acides gras saturés15 / 25 g(60%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés16 g
- Acides gras polyinsaturés10 g
- Cholestérol140 / 300 mg(47%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-69,5 g
- Oméga-915 g
- Acide oléique14 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique5 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique9 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique6,5 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines55 / 56 g(98%)
Acides aminés
- Lysine4 g
- Sérine3 g
- Valine3 g
- Alanine3,5 g
- Cystine0,5 g
- Cystéine0,5 g
- Proline3,5 g
- Taurine40 mg
- Arginine4,1 g
- Histidine1,3 g
- Thréonine2 g
- Isoleucine2,5 g
- Méthionine1,2 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique8,3 g
- Acide aspartique5 g
- Phénylalanine2,1 g
- Glycine3,5 g
- Leucine4,5 g
- Tyrosine2 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B123 / 2,4 ug(125%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)9 / 16 mg(56%)
- Folates50 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline200 / 550 mg(36%)
Minéraux
- Calcium250 / 1 000 mg(25%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium550 / 3 400 mg(16%)
- Sodium2 300 / 2 300 mg(100%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure3 450 / 2 300 mg(150%)
Autre
- Eau150 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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