Triple Cheeseburger
Le Triple Cheeseburger est une excellente source de protéines, essentielles pour le maintien de la masse musculaire. Il apporte des minéraux importants comme le calcium et le fer, favorisant la santé des os et le transport de l’oxygène. Le phosphore et le zinc présents participent au métabolisme énergétique et aux fonctions immunitaires. Malgré sa richesse en matières grasses, il contient également une quantité modérée de fibres ainsi que des vitamines B12 et A.
Impact sur les macros
Une Portion (400 g) de Triple Cheeseburger contient 1160 calories, 70 g de protéines, 50 g de glucides et 81 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1160 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré206 min
- YogaEffort modéré, rythme doux295 min
- NatationNage libre, effort modéré152 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré110 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré147 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)106 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (400 g)
Glucides
- Glucides50 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux9 g
- Sucres ajoutés5 / 63 g(8%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux81 / 83 g(98%)
- Acides gras saturés28 / 25 g(112%)
- Acides gras trans3 g
- Acides gras monoinsaturés44 g
- Acides gras polyinsaturés6 g
- Cholestérol240 / 300 mg(80%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-927,5 g
- Acide oléique26,4 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique10 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique6 g
- Acide palmitique11 g
- Acide linolénique0,3 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,03 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines70 / 56 g(125%)
Acides aminés
- Lysine6,3 g
- Sérine2,8 g
- Valine3,6 g
- Alanine4,1 g
- Cystine0 g
- Cystéine1,4 g
- Proline3,6 g
- Taurine50 mg
- Arginine4,6 g
- Histidine1,9 g
- Thréonine2,8 g
- Isoleucine3,3 g
- Méthionine1,9 g
- Tryptophane0,55 g
- Acide glutamique10,5 g
- Acide aspartique7 g
- Phénylalanine3 g
- Glycine4 g
- Leucine5,8 g
- Tyrosine2,5 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K20 / 120 ug(17%)
- Vitamine B60,7 / 1,3 mg(54%)
- Vitamine B123 / 2,4 ug(125%)
- Thiamine (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotine6 / 30 ug(20%)
- Choline120 / 550 mg(22%)
Minéraux
- Calcium300 / 1 000 mg(30%)
- Fer6 / 8 mg(75%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore400 / 700 mg(57%)
- Potassium500 / 3 400 mg(15%)
- Sodium1 700 / 2 300 mg(74%)
- Zinc8 / 11 mg(73%)
- Cuivre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau200 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
