Cheesesteak Bbq
Le BBQ Cheesesteak est une source intéressante de protéines, parfaite pour un repas nourrissant et rassasiant. Il contient des graisses totales et saturées modérées, apportant une saveur riche sans excès. Ce produit fournit également du calcium et du fer, essentiels pour la santé osseuse et sanguine. Avec des glucides et sucres naturels, il offre une énergie agréable et équilibrée.
Impact sur les macros
Une Portion (350 g) de Cheesesteak Bbq contient 910 calories, 49 g de protéines, 95 g de glucides et 37 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 910 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré161 min
- YogaEffort modéré, rythme doux231 min
- NatationNage libre, effort modéré120 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré87 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré116 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)84 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (350 g)
Glucides
- Glucides95 / 313 g(30%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux22 g
- Sucres ajoutés20 / 63 g(32%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux37 / 83 g(45%)
- Acides gras saturés14 / 25 g(56%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés15 g
- Acides gras polyinsaturés7 g
- Cholestérol120 / 300 mg(40%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-66,8 g
- Oméga-915 g
- Acide oléique13 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,4 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique6 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique8 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque1,5 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,4 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines49 / 56 g(88%)
Acides aminés
- Lysine3,9 g
- Sérine2 g
- Valine2,5 g
- Alanine2,9 g
- Cystine0,3 g
- Cystéine0,5 g
- Proline2,5 g
- Taurine0 mg
- Arginine2,9 g
- Histidine1,5 g
- Thréonine2 g
- Isoleucine2 g
- Méthionine1 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique7,8 g
- Acide aspartique4,9 g
- Phénylalanine2 g
- Glycine2,9 g
- Leucine3,4 g
- Tyrosine2 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folates30 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline110 / 550 mg(20%)
Minéraux
- Calcium250 / 1 000 mg(25%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium2 050 / 2 300 mg(89%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,4 / 2,3 mg(17%)
- Sélénium35 / 55 ug(64%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure3 100 / 2 300 mg(135%)
Autre
- Eau195 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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