Burger Bbq
Le BBQ Burger offre un apport calorique modéré et une bonne quantité de protéines, idéales pour soutenir l'énergie quotidienne. Il est riche en minéraux essentiels comme le fer, le zinc et le phosphore, bénéfiques pour le bien-être général. Les vitamines B12, C et A présentes participent au bon fonctionnement du système immunitaire et à la santé de la peau. Avec une teneur équilibrée en lipides, incluant des graisses saturées modérées, il constitue une option savoureuse et nutritive.
Impact sur les macros
Une Portion (300 g) de Burger Bbq contient 740 calories, 45 g de protéines, 50 g de glucides et 40 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 740 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré131 min
- YogaEffort modéré, rythme doux188 min
- NatationNage libre, effort modéré97 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré70 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré94 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)68 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (300 g)
Glucides
- Glucides50 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés6 / 63 g(10%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux40 / 83 g(48%)
- Acides gras saturés14 / 25 g(56%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés20 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol100 / 300 mg(33%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-64,7 g
- Oméga-920 g
- Acide oléique18 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,4 g
- Acide stéarique5 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique4,5 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique6 g
- Acide linolénique0,4 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines45 / 56 g(80%)
Acides aminés
- Lysine3,3 g
- Sérine1,3 g
- Valine1,8 g
- Alanine2,5 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,6 g
- Proline2,2 g
- Taurine50 mg
- Arginine1,8 g
- Histidine1,1 g
- Thréonine1,5 g
- Isoleucine1,8 g
- Méthionine1,2 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique6,3 g
- Acide aspartique3,5 g
- Phénylalanine1,6 g
- Glycine1,8 g
- Leucine3 g
- Tyrosine1,3 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K20 / 120 ug(17%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)5,2 / 16 mg(32%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)0,9 / 5 mg(18%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline80 / 550 mg(15%)
Minéraux
- Calcium100 / 1 000 mg(10%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium1 350 / 2 300 mg(59%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène20 / 45 ug(44%)
- Chlorure2 087 / 2 300 mg(91%)
Autre
- Eau140 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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