Ristretto
Le ristretto est une boisson très faible en calories, parfaite pour une pause légère et revigorante. Il contient de petites quantités de protéines et de lipides, principalement des graisses saturées en faible quantité. Ce breuvage apporte une source intéressante de potassium, calcium et autres minéraux essentiels au bien-être quotidien. Il contient également des vitamines comme E et B6, bénéfiques pour la santé générale.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Ristretto contient 11 calories, 0,45 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,23 g de lipides.
- Protéines
- 0,5 g16%
- Glucides
- 1,8 g65%
- Lipides
- 0,2 g18%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 11 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2 min
- YogaEffort modéré, rythme doux3 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides1,8 / 313 g(1%)
Lipides
- Lipides totaux0,23 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,11 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,07 g
- Acides gras polyinsaturés0,05 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60,03 g
- Oméga-90,07 g
- Acide oléique0,07 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide laurique0,02 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique0,03 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,05 g
- Acide linolénique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
Protéines
- Protéines0,45 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,07 g
- Acide aspartique0,03 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,05 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine E0,45 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,68 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,23 / 1,3 mg(17%)
- Niacine (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folates2,3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotine2,3 / 30 ug(8%)
- Choline2,3 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium6,8 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,23 / 8 mg(3%)
- Magnésium4,5 / 420 mg(1%)
- Phosphore11,4 / 700 mg(2%)
- Potassium68,2 / 3 400 mg(2%)
- Sodium11,4 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,23 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,23 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium1,1 / 55 ug(2%)
- Iode0,23 / 150 ug(0%)
- Chrome1,1 / 35 ug(3%)
- Molybdène4,5 / 45 ug(10%)
- Chlorure1,1 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau97,7 / 3 700 g(3%)
- Caféine182 mg
Sources
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