Café
Le café est une boisson presque sans calories ni matières grasses, idéale pour un apport énergétique léger. Il apporte une quantité modérée de potassium, magnésium et phosphore, des minéraux essentiels au bien-être quotidien. Sans sucres ni fibres, son profil nutritionnel reste simple et épuré. Sa teneur en vitamines B et antioxydants en fait un choix sain pour accompagner vos journées.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Café contient 1 calories, 0,13 g de protéines, 0 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Protéines
- Protéines0,13 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,01 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folates0,84 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,21 / 30 ug(1%)
- Choline5,1 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium2,1 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,04 / 8 mg(1%)
- Magnésium3 / 420 mg(1%)
- Phosphore3 / 700 mg(0%)
- Potassium48,9 / 3 400 mg(1%)
- Sodium2,1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,13 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium0,42 / 55 ug(1%)
- Chrome0,04 / 35 ug(0%)
- Molybdène0,84 / 45 ug(2%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
- Caféine42 mg
Sources
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