Café Libanais
Le café libanais est une boisson légère, pauvre en calories, parfaite pour savourer un goût intense sans apport supplémentaire en sucre ou en graisse. Il ne contient ni protéines ni glucides, ce qui en fait un choix simple et sain. On y trouve une petite quantité de potassium et de magnésium, des minéraux bénéfiques pour l’organisme. Cette boisson est idéale pour une pause revigorante tout en respectant un équilibre nutritionnel léger.
Impact sur les macros
Une 100 g de Café Libanais contient 4 calories, 0 g de protéines, 0 g de glucides et 0 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 4 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Vitamines
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,17 / 16 mg(1%)
- Folates1,7 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Choline2,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium1,7 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,04 / 8 mg(1%)
- Magnésium2,5 / 420 mg(1%)
- Phosphore0,83 / 700 mg(0%)
- Potassium50 / 3 400 mg(1%)
- Sodium2,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium1,7 / 55 ug(3%)
- Molybdène2,5 / 45 ug(6%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
- Caféine67 mg
Sources
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