Cold Brew
Le cold brew coffee est une boisson rafraîchissante, pauvre en calories et sans matières grasses. Elle apporte une faible quantité de sucres et est riche en potassium, un minéral essentiel pour l'équilibre hydrique. Elle contient également des traces de magnésium et de vitamines B, bénéfiques pour le métabolisme énergétique. Parfait pour ceux qui recherchent une boisson savoureuse et naturelle.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Cold Brew contient 6 calories, 0,16 g de protéines, 0,85 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g16%
- Glucides
- 0,8 g84%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 6 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux2 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides0,85 / 313 g(0%)
- Sucres totaux0,85 g
Protéines
- Protéines0,16 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,01 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates1,4 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline3,4 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium2,8 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,06 / 8 mg(1%)
- Magnésium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore1,4 / 700 mg(0%)
- Potassium84,5 / 3 400 mg(2%)
- Sodium2,8 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,28 / 55 ug(1%)
- Chrome0,28 / 35 ug(1%)
- Molybdène4,2 / 45 ug(9%)
Autre
- Eau98,6 / 3 700 g(3%)
- Caféine42 mg
Sources
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