Americano
L’Americano est une boisson très légère, avec très peu de calories et de matières grasses. Il contient une quantité modérée de potassium, minéral essentiel au bon fonctionnement musculaire et nerveux. Sans sucres ni fibres, il constitue une option simple et naturelle pour s’hydrater. De petites quantités de vitamines et minéraux comme le folate et le magnésium apportent un soutien nutritionnel subtil.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Americano contient 2 calories, 0,03 g de protéines, 0,28 g de glucides et 0,03 g de lipides.
- Protéines
- 0 g8%
- Glucides
- 0,3 g75%
- Lipides
- 0 g17%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 2 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides0,28 / 313 g(0%)
- Autres glucides0,28 g
Lipides
- Lipides totaux0,03 / 83 g(0%)
Protéines
- Protéines0,03 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folates0,85 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
Minéraux
- Calcium1,4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,03 / 8 mg(0%)
- Magnésium2 / 420 mg(0%)
- Phosphore1,4 / 700 mg(0%)
- Potassium33,8 / 3 400 mg(1%)
- Sodium8,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,28 / 55 ug(1%)
- Molybdène3,1 / 45 ug(7%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
- Caféine28 mg
Sources
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