Burger Barbecue
Le Barbecue Burger présente un profil nutritionnel équilibré avec une teneur notable en protéines, favorisant le maintien musculaire. Il contient une quantité modérée de fibres alimentaires qui facilitent la digestion, ainsi qu’une quantité raisonnable de matières grasses, incluant les graisses saturées qui apportent de l’énergie. Cet aliment est aussi une source utile de minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le zinc. Intégrez-le dans une alimentation variée pour profiter pleinement de ces nutriments clés.
Impact sur les macros
Une Portion (400 g) de Burger Barbecue contient 630 calories, 40 g de protéines, 50 g de glucides et 30 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 630 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré112 min
- YogaEffort modéré, rythme doux160 min
- NatationNage libre, effort modéré83 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré60 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré80 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)58 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (400 g)
Glucides
- Glucides50 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés5 / 63 g(8%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux30 / 83 g(36%)
- Acides gras saturés13 / 25 g(52%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés11 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol90 / 300 mg(30%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-64,8 g
- Oméga-911 g
- Acide oléique10 g
- Acide caprique0,22 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,54 g
- Acide stéarique4,3 g
- Acide caprylique0,33 g
- Acide linoléique4,5 g
- Acide myristique1,1 g
- Acide palmitique6,5 g
- Acide linolénique0,09 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,15 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines40 / 56 g(71%)
Acides aminés
- Lysine3,3 g
- Sérine1,5 g
- Valine1,8 g
- Alanine2,9 g
- Cystine0,27 g
- Cystéine0,45 g
- Proline1,8 g
- Taurine30 mg
- Arginine3,3 g
- Histidine1,1 g
- Thréonine1,5 g
- Isoleucine1,8 g
- Méthionine0,91 g
- Tryptophane0,36 g
- Acide glutamique6,6 g
- Acide aspartique4 g
- Phénylalanine1,5 g
- Glycine2,6 g
- Leucine3,3 g
- Tyrosine1,3 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folates55 / 400 ug(14%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine6 / 30 ug(20%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium1 400 / 2 300 mg(61%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode40 / 150 ug(27%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau180 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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