Tarte Aux Pêches
La tarte à la pêche est une gourmandise sucrée qui offre un bon équilibre entre sucres et graisses. Elle contient une quantité modérée de protéines et se distingue par la présence de vitamine K et de folate. Le potassium contribue à l’équilibre électrolytique, tandis que la faible teneur en graisses saturées la rend plutôt légère. C’est un dessert savoureux qui allie douceur et nutriments bénéfiques.
Répartition des macronutriments
Une Portion (125 g) de Tarte Aux Pêches contient 280 calories, 2,4 g de protéines, 41,1 g de glucides et 12,5 g de lipides.
- Protéines
- 2,4 g3%
- Glucides
- 41,1 g57%
- Lipides
- 12,5 g39%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 280 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré50 min
- YogaEffort modéré, rythme doux71 min
- NatationNage libre, effort modéré37 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré27 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré36 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides41,1 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,38 g
- Fibres insolubles0,63 g
- Sucres totaux20,3 g
Lipides
- Lipides totaux12,5 / 83 g(15%)
- Acides gras saturés1,9 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés5,3 g
- Acides gras polyinsaturés4,7 g
- Oméga-30,32 g
- Oméga-64,4 g
- Oméga-95,2 g
- Acide oléique5,2 g
- Acide stéarique0,63 g
- Acide linoléique4,4 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,32 g
Protéines
- Protéines2,4 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,12 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,04 g
- Proline0,22 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,67 g
- Acide aspartique0,17 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,15 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine A12,5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K4,1 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,16 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,96 / 16 mg(6%)
- Folates47,5 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Choline9 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,63 / 8 mg(8%)
- Magnésium4,4 / 420 mg(1%)
- Phosphore27,5 / 700 mg(4%)
- Potassium156,3 / 3 400 mg(5%)
- Sodium271,3 / 2 300 mg(12%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,19 / 2,3 mg(8%)
- Sélénium1,6 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau68 / 3 700 g(2%)
Sources
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