Tarte Aux Cerises
La tarte aux cerises offre un équilibre agréable entre douceur et une teneur modérée en protéines. Cette gourmandise sucrée contient une quantité notable de lipides totaux, y compris des acides gras saturés. Elle est riche en glucides, idéale pour un apport énergétique rapide, et apporte un peu de fibres alimentaires. Sa teneur en fer et potassium contribue à un apport minéral intéressant pour une pause gourmande.
Répartition des macronutriments
Une Portion (125 g) de Tarte Aux Cerises contient 331 calories, 3 g de protéines, 49 g de glucides et 14,5 g de lipides.
- Protéines
- 3 g4%
- Glucides
- 49 g58%
- Lipides
- 14,5 g39%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 331 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré59 min
- YogaEffort modéré, rythme doux84 min
- NatationNage libre, effort modéré43 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré32 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré42 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides49 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,38 g
- Fibres insolubles0,63 g
- Sucres totaux17,9 g
- Sucres ajoutés12,5 / 63 g(20%)
Lipides
- Lipides totaux14,5 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés3,7 / 25 g(15%)
- Acides gras monoinsaturés7,2 g
- Acides gras polyinsaturés3,6 g
- Oméga-30,21 g
- Oméga-63,6 g
- Oméga-97,2 g
- Acide oléique7,2 g
- Acide stéarique1,6 g
- Acide linoléique3,6 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique2,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,21 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,14 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,22 g
- Alanine0,19 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,08 g
- Arginine0,19 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,65 g
- Acide aspartique0,33 g
- Phénylalanine0,22 g
- Glycine0,14 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine A51,3 / 900 ug(6%)
- Vitamine C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,95 / 15 mg(6%)
- Vitamine K9,5 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,01 / 2,4 ug(1%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,93 / 16 mg(6%)
- Folates42,5 / 400 ug(11%)
- Acide pantothénique (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Choline9 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium13,8 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,5 / 8 mg(18%)
- Magnésium10,6 / 420 mg(3%)
- Phosphore37,5 / 700 mg(5%)
- Potassium98,8 / 3 400 mg(3%)
- Sodium272,5 / 2 300 mg(12%)
- Zinc0,24 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,21 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium5,6 / 55 ug(10%)
Autre
- Eau57,5 / 3 700 g(2%)
Sources
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