Bagel Au Cheddar Et Jalapeño
Ce bagel jalapeño cheddar offre un bon équilibre entre protéines et glucides, idéal pour un repas nourrissant. Il est riche en fibres alimentaires, favorisant ainsi une bonne digestion. La présence de calcium et de fer participe au bien-être général, tandis que sa faible teneur en matières grasses convient à une alimentation équilibrée. Les vitamines A et C, présentes en petites quantités, apportent un supplément nutritif.
Répartition des macronutriments
Une Portion (128 g) de Bagel Au Cheddar Et Jalapeño contient 330 calories, 15 g de protéines, 63 g de glucides et 4 g de lipides.
- Protéines
- 15 g17%
- Glucides
- 63 g72%
- Lipides
- 4 g10%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 330 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré58 min
- YogaEffort modéré, rythme doux84 min
- NatationNage libre, effort modéré43 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré31 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré42 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (128 g)
Glucides
- Glucides63 / 313 g(20%)
- Fibres alimentaires6 / 38 g(16%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles4 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
Lipides
- Lipides totaux4 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés2,5 / 25 g(10%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés1 g
- Acides gras polyinsaturés0,3 g
- Cholestérol20 / 300 mg(7%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,8 g
- Oméga-90,5 g
- Acide oléique0,45 g
- Acide caprique0,02 g
- Acide érucique0,02 g
- Acide laurique0,05 g
- Acide stéarique0,95 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique0,65 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque0,03 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,07 g
Protéines
- Protéines15 / 56 g(27%)
Acides aminés
- Lysine0,82 g
- Sérine0,66 g
- Valine0,82 g
- Alanine0,82 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,16 g
- Proline1,2 g
- Arginine0,82 g
- Histidine0,41 g
- Thréonine0,58 g
- Isoleucine0,74 g
- Méthionine0,25 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique2,5 g
- Acide aspartique1,7 g
- Phénylalanine0,82 g
- Glycine0,66 g
- Leucine1,1 g
- Tyrosine0,66 g
Vitamines
- Vitamine A80 / 900 ug(9%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium800 / 2 300 mg(35%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure1 230 / 2 300 mg(53%)
Autre
- Eau40 / 3 700 g(1%)
Sources
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