Bagel Pizza
La Pizza Bagel présente un profil nutritionnel équilibré avec une bonne teneur en protéines et en fibres alimentaires favorisant une digestion saine. Elle contient des lipides modérés, dont une quantité raisonnable de graisses saturées. Riche en minéraux comme le fer, le calcium et le phosphore, elle participe au bien-être général. Elle apporte également des vitamines essentielles telles que la vitamine A et la B12, importantes pour le métabolisme énergétique et la santé cellulaire.
Répartition des macronutriments
Une Portion (100 g) de Bagel Pizza contient 205 calories, 12 g de protéines, 28 g de glucides et 5 g de lipides.
- Protéines
- 12 g23%
- Glucides
- 28 g55%
- Lipides
- 5 g22%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 205 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré36 min
- YogaEffort modéré, rythme doux52 min
- NatationNage libre, effort modéré27 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré20 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré26 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides28 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Autres glucides21 g
Lipides
- Lipides totaux5 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés2,2 / 25 g(9%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés1,8 g
- Acides gras polyinsaturés0,7 g
- Cholestérol25 / 300 mg(8%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,6 g
- Oméga-91,1 g
- Acide oléique1 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide laurique0,15 g
- Acide stéarique0,65 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique0,6 g
- Acide myristique0,35 g
- Acide palmitique1 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
Protéines
- Protéines12 / 56 g(21%)
Acides aminés
- Lysine0,84 g
- Sérine0,53 g
- Valine0,74 g
- Alanine0,63 g
- Cystine0,11 g
- Cystéine0,11 g
- Proline0,63 g
- Arginine0,63 g
- Histidine0,32 g
- Thréonine0,63 g
- Isoleucine0,63 g
- Méthionine0,32 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique1,9 g
- Acide aspartique1,2 g
- Phénylalanine0,53 g
- Glycine0,53 g
- Leucine1,2 g
- Tyrosine0,53 g
Vitamines
- Vitamine A100 / 900 ug(11%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium110 / 1 000 mg(11%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium460 / 2 300 mg(20%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
Autre
- Eau35 / 3 700 g(1%)
Sources
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