Bagel Everything
Le Bagel Everything apporte une énergie équilibrée, idéale pour bien commencer la journée. Sa richesse en protéines favorise le maintien et le développement de la masse musculaire. Il contient également une bonne quantité de fibres, utiles pour une digestion optimale. Ce produit est aussi une source importante de minéraux essentiels tels que le fer, le calcium et le phosphore.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Bagel Everything contient 290 calories, 10 g de protéines, 52 g de glucides et 4 g de lipides.
- Protéines
- 10 g14%
- Glucides
- 52 g73%
- Lipides
- 4 g13%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 290 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré51 min
- YogaEffort modéré, rythme doux74 min
- NatationNage libre, effort modéré38 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré28 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré37 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides52 / 313 g(17%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,68 g
- Fibres insolubles1,4 g
- Sucres totaux4,3 g
Lipides
- Lipides totaux4 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés1 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés1,8 g
- Acides gras polyinsaturés1,2 g
- Oméga-61,2 g
- Oméga-91,8 g
- Acide oléique1,4 g
- Acide érucique0,17 g
- Acide laurique0,09 g
- Acide stéarique0,17 g
- Acide linoléique1,1 g
- Acide myristique0,17 g
- Acide palmitique0,6 g
- Acide éicosénoïque0,17 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,04 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g
Protéines
- Protéines10 / 56 g(18%)
Acides aminés
- Lysine0,48 g
- Sérine0,48 g
- Valine0,48 g
- Alanine0,54 g
- Cystine0,12 g
- Cystéine0,18 g
- Proline0,77 g
- Arginine0,6 g
- Histidine0,24 g
- Thréonine0,36 g
- Isoleucine0,42 g
- Méthionine0,18 g
- Tryptophane0,12 g
- Acide glutamique1,8 g
- Acide aspartique1,2 g
- Phénylalanine0,54 g
- Glycine0,48 g
- Leucine0,71 g
- Tyrosine0,36 g
Vitamines
- Vitamine B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folates68 / 400 ug(17%)
- Acide pantothénique (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotine2,6 / 30 ug(9%)
- Choline12,8 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium68 / 1 000 mg(7%)
- Fer3 / 8 mg(37%)
- Magnésium21,3 / 420 mg(5%)
- Phosphore85 / 700 mg(12%)
- Potassium136 / 3 400 mg(4%)
- Sodium409,7 / 2 300 mg(18%)
- Zinc0,68 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,26 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium17 / 55 ug(31%)
Autre
- Eau32,3 / 3 700 g(1%)
Sources
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