Mélange Sucré Pour Boisson Sportive

Name: Mélange Sucré Pour Boisson Sportive: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Ce mélange de boisson sportive sucrée est une excellente source d'énergie en raison de sa richesse en glucides. Avec un apport calorique élevé et faible en lipides, il aide à recharger rapidement les réserves pendant l'effort. Le sodium et le potassium contribuent à l'équilibre électrolytique. Il apporte également des minéraux comme le phosphore et le calcium, bénéfiques pour les muscles et les os.

Nutri-Score

Découvrez ce qu'il signifie et comment il est calculé →

Répartition des macronutriments

Une Portion (20 g) de Mélange Sucré Pour Boisson Sportive contient 78 calories, 0 g de protéines, 18,8 g de glucides et 0,25 g de lipides.

78kcal

Glucides: 18,8 g97%
Lipides: 0,2 g3%

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 78 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré14 min
YogaEffort modéré, rythme doux20 min
NatationNage libre, effort modéré10 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
Course8 km/h (7,5 min/km)7 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (20 g)

Glucides

Glucides18,8 / 313 g(6%)
Sucres totaux16,1 g
Sucres ajoutés16,1 / 63 g(26%)
Autres glucides2,7 g

Lipides

Lipides totaux0,25 / 83 g(0%)

Vitamines

Vitamine C0,08 / 90 mg(0%)
Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
Niacine (B3)0,04 / 16 mg(0%)
Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)

Minéraux

Calcium8 / 1 000 mg(1%)
Fer0,07 / 8 mg(1%)
Magnésium0,2 / 420 mg(0%)
Phosphore24 / 700 mg(3%)
Potassium6 / 3 400 mg(0%)
Sodium12,6 / 2 300 mg(1%)
Zinc0,01 / 11 mg(0%)
Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)

Autre

Eau0,5 / 3 700 g(0%)

Sources

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