Jus Green
Ce jus vert est une boisson légère et nutritive, riche en fibres qui favorisent une bonne digestion. Il contient une quantité modérée de protéines et peu de calories, parfait pour une option saine. Riche en vitamines A, C et K, il aide à maintenir un bien-être général. Les minéraux essentiels tels que le potassium, le calcium et le fer complètent son profil nutritionnel bénéfique.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Jus Green contient 35 calories, 1,3 g de protéines, 7,1 g de glucides et 0,21 g de lipides.
- Protéines
- 1,3 g14%
- Glucides
- 7,1 g80%
- Lipides
- 0,2 g5%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 35 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré6 min
- YogaEffort modéré, rythme doux9 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides7,1 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires2,1 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,83 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux5 g
Lipides
- Lipides totaux0,21 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,04 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,04 g
- Acides gras polyinsaturés0,13 g
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,08 g
- Oméga-90,04 g
- Acide oléique0,04 g
- Acide linoléique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines1,3 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,08 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,27 g
- Acide aspartique0,14 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,08 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A187,5 / 900 ug(21%)
- Vitamine C6,7 / 90 mg(7%)
- Vitamine E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamine K41,7 / 120 ug(35%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folates20,8 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotine2,1 / 30 ug(7%)
- Choline2,1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium16,7 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,42 / 8 mg(5%)
- Magnésium10,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore8,3 / 700 mg(1%)
- Potassium125 / 3 400 mg(4%)
- Sodium20,8 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,42 / 55 ug(1%)
- Iode0,83 / 150 ug(1%)
- Chrome0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdène2,1 / 45 ug(5%)
Autre
- Eau91,7 / 3 700 g(2%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
