Jus De Betterave
Le jus de betterave est une boisson rafraîchissante, riche en fibres naturelles et en protéines légères. Il est sans matières grasses et apporte une bonne quantité de potassium, essentiel à l’équilibre hydrique. Grâce à sa richesse en folates et minéraux comme le fer et le magnésium, il contribue au bien-être général. Sa teneur en vitamines, notamment en vitamine C et en petites quantités de vitamine A, aide à maintenir le corps dynamique et en bonne santé.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Jus De Betterave contient 27 calories, 1,6 g de protéines, 6,8 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 1,6 g19%
- Glucides
- 6,8 g81%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 27 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux7 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré3 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides6,8 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,42 g
- Fibres insolubles0,63 g
- Sucres totaux5,1 g
Protéines
- Protéines1,6 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,08 g
- Arginine0,13 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,34 g
- Acide aspartique0,21 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,11 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamine C1,7 / 90 mg(2%)
- Vitamine E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamine K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folates25,3 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,84 / 30 ug(3%)
- Choline6,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium12,7 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,59 / 8 mg(7%)
- Magnésium10,5 / 420 mg(3%)
- Phosphore16,9 / 700 mg(2%)
- Potassium133,8 / 3 400 mg(4%)
- Sodium31,6 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,15 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium0,84 / 55 ug(2%)
- Iode0,42 / 150 ug(0%)
- Chrome0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,42 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau97 / 3 700 g(3%)
Sources
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