Jus De Tomate
Le jus de tomate est une boisson légère et rafraîchissante, riche en vitamine C qui soutient le système immunitaire. Faible en calories et en graisses, il constitue un choix naturel et sain. Il apporte une bonne quantité de potassium, un minéral essentiel pour l’équilibre hydrique et la fonction musculaire. On y trouve aussi des fibres et des vitamines du groupe B, bénéfiques pour un apport nutritif quotidien modeste.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Jus De Tomate contient 17 calories, 0,85 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,29 g de lipides.
- Protéines
- 0,9 g17%
- Glucides
- 3,5 g70%
- Lipides
- 0,3 g13%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 17 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré3 min
- YogaEffort modéré, rythme doux4 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides3,5 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,4 / 38 g(1%)
- Sucres totaux2,6 g
- Autres glucides0,55 g
Lipides
- Lipides totaux0,29 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,03 g
- Oméga-60,02 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,02 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,85 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0,01 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,42 g
- Acide aspartique0,13 g
- Phénylalanine0,03 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A23 / 900 ug(3%)
- Vitamine C70,1 / 90 mg(78%)
- Vitamine E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamine K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,67 / 16 mg(4%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotine3,3 / 30 ug(11%)
- Choline6,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,39 / 8 mg(5%)
- Magnésium11 / 420 mg(3%)
- Phosphore19 / 700 mg(3%)
- Potassium217 / 3 400 mg(6%)
- Sodium253 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,07 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,5 / 55 ug(1%)
- Iode1,2 / 150 ug(1%)
Autre
- Eau94,2 / 3 700 g(3%)
Sources
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